【活動轉知】老人肌力訓練工作坊

第一場：理論班（2026年7月4日）

奠定科學基礎，精準評估運動風險與心理動機。

• 時間：13:00 - 17:10
• 地點：台大北護分院 第一會議室
• 課程內容重點：
  • 肌少、骨鬆與衰弱症的最新診斷標準 。
  • 運動風險管理與傷害預防策略 。
  • 運動心理學：如何有效驅動病人改變行為 。
  • 阻力訓練處方的理論核心 。

• 報名連結：https://www.toa1997.org.tw/events/content.php?id=619&t=0

第二場：實務班（2026年8月22日）

動手操作，掌握四種不同情境的訓練技巧。

• 時間：13:00 - 17:20
• 地點：台大北護分院 第一會議室、物理治療室
• 分組跑台（各30分鐘）內容 ：
  • 站別 A：居家實戰 ─ 彈力帶在上下肢阻力訓練的應用 。
  • 站別 B：衰弱護理 ─ 嚴重衰弱病人的被動肌力訓練(電/磁刺激) 。
  • 站別 C：專業訓練 ─ 骨鬆症標準阻力訓練機操作 。
  • 站別 D：核心強化 ─ 簡易設備下的筋膜與核心訓練(深蹲、棒式等) 。
• 報名連結：https://www.toa1997.org.tw/events/content.php?id=620&t=0&pageNo=1&continue=Y